揭秘39岁詹皇变准之谜:姿势调整效果显著 三分命中率提升创纪录

admin1年前NBA144

39岁的詹姆斯太准了!赛季至今,他的投篮命中率是53.6%,是2017-18赛季以来的最高值,三分命中率41.3%,更是创下21年生涯新高。他提升命中率的秘密是什么?



詹姆斯本人的答案是和健康相关,他可以在没有太多伤病干扰的情况下苦练投篮。在湖勇四番战前,他已经出战68场比赛,是2017-18赛季(打满82场)以来的最高值。但ESPN表示,仔细研究录像,你会发现原因绝不仅仅是健康状况的改善。

投篮姿势上的重大调整

本赛季,根据 Second Spectrum 的追踪,詹姆斯在接球投三分球时的肩膀方向从左向右移动了近7度。自上赛季以来,他的臀部也从左到右移动了近6度,这让他能够更充分地将自己面向篮筐。这两项变化都是联盟中大量出手三分的球员中变化最大的。



他在接球投篮的出手时间方面,也加快了0.18秒,是NBA中出手时间加快第二多的球员,而上赛季,詹姆斯接球投三分的出手时间是全联盟最慢的。

ESPN名记多瑞斯-伯克在上个月的一场比赛前询问詹姆斯关于投篮调整的问题,当时她问:“这是有意为之吗?”詹姆斯诡异一笑回应道:“当然,和一个赛季前相比,我在努力让我的右臂和右肩更对准篮筐。”

Second Spectrum 的数据显示,在上赛季全明星赛前,詹姆斯接球投篮时,肩膀朝向是-17.9度,2023年全明星赛后,他的肩膀偏移更少,为-11.6度,而本赛季至今,他的肩膀与篮筐的对齐度已经得到-6.7度,这就是詹姆斯提升投篮效率的关键原因。

命中率提升效果显著

与上赛季相比,詹姆斯的效率确实非常惊人。他的接球投三分的命中率达到45.2%,这是他自2013年联盟开始追踪此类数据以来的最佳命中率,比上赛季的32.4%提升了12.8个百分点,在NBA至少出手150次的球员中,他的增幅是最大的。

如果从他偏爱的左侧突破后接球投篮三分球来看,詹姆斯的表现更加出色,投篮命中率达到55%( 66中36),高于上赛季令人沮丧的 29%(66中19)。



总体而言,詹姆斯的三分投篮命中率(41.3%)比上赛季提(32.1%)高了 9.2 个百分点,在联盟历史上,连续两年至少出手300 次的球员中,他的三分投篮命中率提升幅度与丹尼-格林并列第二。

"我一直觉得勒布朗在三分线外投篮时偏左,"NBA投篮教练戴夫-霍普拉告诉 ESPN,"现在他更对齐了一些,这带来了巨大的不同。”上个月击败篮网的比赛中,詹姆斯甚至有三分10中9的表现,这在以往是不可想象的。

全明星周末后的詹姆斯,更是准到吓人。数据显示,詹姆斯在全明星周末前的投篮命中率是52%,三分命中率40%,已经很出色,但全明星周末后,他的投篮命中率高达58%,三分命中率更是达到47%。



詹姆斯的出色命中率,也为队友们打开了局面。湖人队在全明星周末后取得了15胜8负的战绩,进攻排名联盟第5。在他的外线持续火热的情况下,防守者被迫做出不可能的选择。收得太慢,或者距离太远,你就只能眼睁睁地看着詹姆斯命中三分。太积极地扑上去封盖,你会发现这位超级巨星变投为突,在油漆区高高跃起攻击篮筐。

詹姆斯场均10次突破,突破命中率为59.4%,只有东契奇和字母哥(分别为 25 岁和 29 岁,正值当打之年的两位MVP候选人)在如此频繁的突破中拥有更高的命中率。总体而言,詹姆斯在距离篮筐三英尺以内的投篮命中率为77%,高于自己的20岁、25岁、30岁和35岁的赛季。



"想想像勒布朗这样的历史得分王,在他这个年纪还能有这样的提升?”霍普拉说道,"这太不可思议了。”

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