阿斯:为了抵御伤病潮,居莱尔增肌效果显著并已增重8公斤

admin1年前综合体育新闻145

据《阿斯报》的报道,皇马19岁小将居莱尔为了抵御赛季末可能的伤病潮,在体能教练的指导下每天在健身房锻炼,居莱尔的增肌效果十分明显,且体重已经从原来的62公斤上涨至70公斤。


从62公斤到70公斤,这是居莱尔在九个月内的体重演变。通在他的第一次训练中人们会发现了两个特征:他拥有巨大的天赋和娇小的体格,这在顶级联赛并不常见。居莱尔看起来是一个非常瘦弱的男孩,几乎没有肌肉,体重秤上显示为62公斤。教练组对他也很明确:他必须去健身房锻炼。他一直在一点一点地努力……而且已经得到了回报:他现在的体重是70公斤,比他刚来的时候重了8公斤。

居莱尔如今的训练主要是由于本赛季他受了三处伤,第一次是在七月底:他的右膝内侧半月板受伤。他必须接受小手术,并缺席六周。原计划在第7轮对阵拉斯帕尔马斯的比赛中回归,但就在比赛前夕遭遇左股直肌受伤,缺席三周。11月到来,在对阵瓦伦西亚比赛前夕,他的右股四头肌撕裂,缺席了一个半月的时间。首秀被迫等到2024年。

在那段反复伤病期间,居莱尔将康复训练与健身房锻炼结合起来,但直到1月份,一切才真正开始步入正轨。自从他在国王杯首次亮相以来,他就再也没有受伤,尽管出场时间很少(总共只有98分钟),但他的身体状况现在允许他全力以赴。他已经听从了团队的建议。最重要的是加强下半身,通过一些旨在拥有能够支撑训练强度的肌肉,并帮助他避免受伤的训练。一旦这一点实现,他就开始锻炼上半身,现在已经开始看到成果。

据悉居莱尔在未登场期间,一直在进行高强度的无氧运动,以获得更多的肌肉量,更充沛的体能。他身体上的进步回应了教练组的期望,教练组认为他每天都在为欧冠赛事做更充分的准备,并对居莱尔的成长感到满意。

情况也是如此,他将在赛季末更加成为主角。“他是一个伟大的天才,我们每天都看到他。他在这里有未来。”安切洛蒂在他在对阵塞尔塔的比赛中首次亮相并取得进球后说道。从那时起,他又参加了6分钟的比赛(在两场比赛中),在这段时间里,他完成了一脚50米开外的半场吊射。他有能力并且渴望获得机会,更衣室里的人都很清楚。而安切洛蒂决心要让他在赛季末获得更多出场时间,尽管竞争非常激烈。

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